Yoga nur für dich
Deine Zeit. Dein Raum. Deine Kraft.
Du gibst jeden Tag so viel. Vielleicht bist du Mama, vielleicht trägst du Verantwortung in anderen Rollen. Und vielleicht spürst du: Ich brauche Raum für mich. Eine Stunde nur für dich. Ohne Erwartungen. Ohne „müssen“. Nur du, dein Atem und dein Körper.
Diese Yogastunde ist für Frauen, die sich wieder mit sich selbst verbinden möchten.
Für Frauen, die Kraft schöpfen wollen.
Für Frauen, die sich inmitten des Alltags wieder spüren möchten.
Was dich erwartet
Ruhige, stärkende Yogapraxis – mit Fokus auf dein individuelles Tempo
Achtsame Bewegungen & sanftes Dehnen – für mehr Körperbewusstsein
Atemübungen & Meditation – um Stress loszulassen und bei dir anzukommen
Impulse für deinen Alltag – weil Yoga mehr ist als Bewegung
Für alle Frauen, die sich
nach Ruhe, Kraft und Balance sehnen
sich regelmäßig Zeit nur für sich nehmen möchten
Yoga als liebevollen Weg zurück zur Intuition erleben wollen
Egal ob du Mama bist, beruflich eingespannt oder einfach eine Auszeit brauchst – dieser Raum gehört dir.
Dein Investment
€90,- 5er Block | 60 Minuten
Du musst nicht perfekt sein.
Jetzt Platz sichern und Körper & Seele verbinden.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich schon Yoga-Erfahrung haben, um teilnehmen zu können?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Meine Kurse sind offen für alle Erfahrungsstufen – ich begleite dich achtsam und individuell.
Ab wann darf ich am Schwangerenyoga teilnehmen?
Ab der 14. Schwangerschaftswoche (nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin) kannst du sanft und sicher mit dem Yoga beginnen.
Wie alt sollte mein Baby für Mama-Baby Yoga sein?
Sobald du dich nach der Geburt körperlich bereit fühlst und dein Wochenbett abgeschlossen ist (meist ab ca. 8 Wochen), empfehle ich einen Rückbildungskurs in der Hebammenordination – danach kannst du mit deinem Baby teilnehmen.
Kann ich mein Kind zum Familienyoga mitbringen, auch wenn es noch jünger oder älter ist?
Das Familienyoga ist auf Kinder von ca. 3–7 Jahren abgestimmt. Wenn dein Kind knapp außerhalb dieses Rahmens liegt, sprich mich gerne persönlich an – wir finden gemeinsam eine Lösung. Du kannst zum Beispiel eine weitere Begleitperson mitnehmen um die Betreuung jüngerer Kinder zu sichern.
Gibt es Yoga auch nur für Frauen ohne Kind?
Ja – mit „Yoga nur für dich“ hast du Raum für dich und deine Bedürfnisse – fern von Alltagsrollen.
Was soll ich zur Yogastunde mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, sowie bei Mama-Baby-Yoga eine Decke für dein Baby. Matten und Materialien sind in der Regel vor Ort.
Was, wenn mein Kind während der Stunde weint oder nicht mitmacht?
Das ist vollkommen okay! Besonders im Mama-Baby- und Familienyoga gibt es Raum für genau solche Momente. Alles darf da sein – ohne Druck, ohne Erwartung.
Wie buche ich einen Kurs?
Du kannst direkt über meine Website buchen oder mir eine Nachricht senden. Ich melde mich dann zeitnah bei dir zurück. Ein Einstieg in den Kurs ist alle fünf Wochen möglich.
Ist der fünfer Block individuell einlösbar?
Nein, es sind fünf aufeinanderfolgende Termine. Dein Kursplatz ist somit gesichert und die Einheiten sind sinnvoll aufeinander aufgebaut und abgestimmt. Wenn du an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kannst, komm gerne auf mich zu. Wir finden eine individuelle Lösung.
