1:1 Yoga & Begleitungspaket
Individuell. Persönlich. Nachhaltig. Zeit für dich & dein Inneres Manchmal braucht es einfach mehr Raum. Mehr Tiefe. Mehr Begleitung. Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt, fühlst dich erschöpft oder suchst nach neuer Balance zwischen Körper, Geist und Seele. In den 1:1 Einheiten darfst du innehalten, loslassen und wieder spüren, was wirklich wichtig ist – in deinem Tempo, mit deinem Atem als Kompass.
Du spürst: Es ist mehr als nur ein Termin – es ist deine Auszeit, dein Atemraum. Gemeinschaftskurse sind wunderbar – doch jetzt lädt dein Körper, dein Geist, deine Seele nach einem Raum, der nur dir gehört. Hier darfst du ankommen, durchatmen, loslassen. In ihrem Tempo. Mit ihrem Rhythmus.
Dein individuelles Erlebnis
Was dich erwartet
In dieser Einzeleinheit liegt dein Fokus einzig auf dir:
Ein kurzes, klärendes Gespräch (z. B. körperliche Rückbildung, Stressabbau, bewusste Atmung)
Sanfte, auf dich abgestimmte Yogasequenz
Raum für Innenschau, Entfaltung und Ruhe
Dein Mehrwert
Klarer Zugang zu deinem Körpergefühl und deinen Ressourcen
Sanfte Begleitung bei Umbruch, Erschöpfung oder Übergängen
Atem als rote Faser: Verbindung zwischen Körper – Geist – Seele
Ein geschützter Ort, an dem du dich halten lassen darfst (ohne Erwartungen)
Dein Investment
ab € 75 / Einheit
oder
ab 5er-Block ab € 350
→ Dein Premium-Begleitpaket für nachhaltige Veränderung, ganzheitliches Wohlgefühl und individuelle Tiefe
Was meine Kund:innen sagen
„Die Stunde war wie ein Aufatmen.“
Ich kam völlig angespannt – und ging mit einem Gefühl von Leichtigkeit, das ich schon lange vermisst hatte. Die Kombination aus Gespräch, Atemarbeit und sanften Bewegungen war genau das, was ich gebraucht habe.
„Endlich Raum nur für mich.“
Im Alltag als Mama vergesse ich oft, auf mich zu hören. In den Einzelstunden durfte ich einfach sein – ohne Druck, ohne Vergleich. Es ist, als hätte mein Körper sich wieder erinnert, wie Ruhe sich anfühlt.
„Mehr als Yoga – es war Heilung auf vielen Ebenen.“
Ich hatte nicht erwartet, dass sich innere Themen so sanft zeigen und lösen können. Jede Einheit hat etwas in mir bewegt, ohne dass ich es benennen musste.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft eine 1:1 Yoga-Einheit ab?
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch – um zu spüren, wo du gerade stehst und was du brauchst. Danach leite ich dich durch eine individuell abgestimmte Yoga-Sequenz, mit Fokus auf Atem, Körperwahrnehmung und Entspannung. Am Ende bleibt Raum für Nachspüren und Integration.
Brauche ich Yoga-Erfahrung, um teilzunehmen?
Nein. Die Stunden sind so gestaltet, dass du dich jederzeit sicher und gut begleitet fühlst – egal, ob du ganz neu beginnst oder schon Erfahrung hast. Ich stimme jede Einheit auf dein aktuelles Befinden ab.
Wie lange dauert eine Einheit?
Eine 1:1-Einheit dauert rund 60 Minuten. Bei Bedarf können wir sie individuell verlängern oder verkürzen – je nachdem, was dir guttut.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ja, auf Wunsch finden die Einheiten auch online über Zoom statt. Der Ablauf bleibt derselbe – du brauchst nur eine ruhige Ecke, eine Matte und dich selbst.
Wie oft sollte ich kommen?
Das hängt ganz von deinem Ziel ab. Manche Kundinnen buchen einzelne Termine als bewusste Auszeit, andere nutzen den 5er-Block, um Themen nachhaltig zu begleiten (z. B. Rückbildung, Stress, Schlaf oder innere Balance).
Wo & womit findet die Einheit statt?
Die 1:1 Einheiten finden auf Wunsch bei dir zu Hause, oder bei passenden Teperaturen gerne auch in der Natur statt. Bequeme Kleidung, etwas Wasser und Offenheit. Alles andere entsteht im Moment – durch Atem, Bewegung und Präsenz.
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