Fantasiereisen für dich und dein Kind
Manchmal sind es die kleinen Rituale, die den größten Unterschied machen. Ein paar Minuten innehalten, die Welt um uns herum ausschalten und in die Welt der Fantasie eintauchen – das schenkt Kindern nicht nur Freude, sondern auch Geborgenheit und Vertrauen. Diese Themenreihe ist so aufgebaut, dass ihr als Familie Fantasiereisen ganz einfach in euren Alltag einbauen könnt. Jede Reise beginnt mit einer kleinen Übung für das Nervensystem – leicht verständlich, kurz und wirkungsvoll. Sie hilft Mama und Kind gleichermaßen, im Hier und Jetzt anzukommen. Danach folgt eine Fantasiereise zum Vorlesen, die eure Vorstellungskraft weckt und euch in eine kleine, magische Welt entführt. Am Ende jeder Reise findet ihr eine einfache Aktivität, die ihr sofort gemeinsam umsetzen könnt – ohne viel Vorbereitung oder extra Materialien.
Eine Fantasiereise für Kinder & Mamas – Ruhe, Freude & Kreativität
Manchmal brauchen wir eine kleine Pause vom Alltag – einen Moment zum Durchatmen, Spüren und Lachen. Fantasiereisen sind dafür ideal: Sie beruhigen das Nervensystem, schenken Leichtigkeit und fördern die Fantasie unserer Kinder.
Heute möchte ich dir eine besondere Reise vorstellen: Die Bienen-Summen-Reise.
Sie verbindet Atem, Klang und Vorstellungskraft – und sorgt bei Klein & Groß für strahlende Gesichter.
Einstieg – Nervensystem beruhigen
Lege deine Hände sanft auf die Brust.
Schließe die Augen.
Atme tief ein – und beim Ausatmen summe wie eine kleine Biene: „Mmmmmm…“
Spürst du, wie dein Brustkorb vibriert?
Wenn ihr gemeinsam summt, entsteht ein richtiges Summ-Konzert – das Nervensystem beruhigt sich ganz von selbst.
Fantasiereise: Die Bienen-Summen-Reise
Stell dir eine große Sommerwiese vor. Überall blühen Blumen in Gelb, Lila, Rot und Weiß.
Die Luft riecht nach frischem Gras und süßem Nektar.
Eine kleine Biene fliegt an dir vorbei und summt: Willst du mitkommen?
Du nickst, breitest die Arme aus – und verwandelst dich in eine kleine Biene.
Deine Flügel summen laut: Mmmmmmm.
Du fliegst von Blume zu Blume, landest auf einer großen Sonnenblume, kicherst, weil sie dich an der Nase kitzelt.
Zusammen mit vielen anderen Bienen summst du ein Lied – so tief und brummig, dass sogar die Blumen mitwippen.
Die Sonne wärmt deinen Rücken, und du spürst: Heute bist du voller Kraft.
Zum Abschied summt die kleine Biene: Danke, dass du mit uns geflogen bist!
Langsam setzt du dich ins Gras. Deine Flügel verschwinden, aber das Summen bleibt noch ein bisschen in deinem Bauch.
Aktivität im Anschluss
Malt mit euren Fingern Waben in die Luft oder auf ein Papier.
Zeichnet kleine Bienen hinein oder fliegt summend darüber.
So wird die Reise noch lebendiger – und die Kinder können ihre Eindrücke spielerisch ausdrücken.
Meine Top 3 - Tipps
Kurze Dauer reicht völlig
Schon 5 Minuten können Wunder wirken – lieber knackig als zu lange.
Sinnlich gestalten
Sprich langsam, betone Gerüche, Geräusche und Bewegungen – so tauchen Kinder leichter in die Geschichte ein.
Übergang ins Tun schaffen
Ein kleines Mal- oder Bewegungsritual danach verankert die Reise im Alltag und macht sie noch wirkungsvoller.
Noch Fragen oder Anregungen?
Deine Impulse sind herzlich Willkommen, ich bin für dich da – schreib mir gerne, wenn dich etwas beschäftigt oder inspiriert hat & lass uns gemeinsam tiefer eintauchen.
weitere Blogposts
Zum Newsletter
Achtsam, authentisch, klar – mit Tiefe.